LA MANZANA - PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD
LA MANZANA - PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD
La manzana ha sido
una fuente importante fue alimenticia para ayuda en la alimentación en todos
los climas fríos, y es probamente el árbol más antiguo que ha sido cultivado.
Son la especie frutal, a excepción de los críticos que se pueden mantener
durante más tiempo, conservando buena parte de su valor nutritivo.
La manzana es una de
las frutas más completas y enriquecedoras desde el punto de vista nutritivo, el
85 % de su composición es agua. Por lo que es una fruta muy refrescante e hidratante.
La manzana contiene bastante fibra, que mejora el tránsito intestinal. La
manzana interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos
rojos y en la fertilidad.
Favorece el
eliminatorio de líquidos corporales y por su contenido de cistina, arginina y
ácido málico, resulta adecuada para eliminar toxinas corporales, por ello se
recomienda en casos de obesidad, reuma y enfermedades relacionadas con los
riñones.
- Es antinflamatorio del
aparato digestivo.
- Es diurética.
- Es anti carral.
- Ayuda a disminuir el
colesterol.
- Ayuda a bajar la presión en
caso de hipertensión.
- Protege contra la acción de
los radicales libres.
- Tiene propiedades anticancerígenas.
- Constituye un laxante suave.
- Es depurativa.
- Tiene efectos sedantes.
Reduce los niveles de
colesterol y glucosa en la sangre, gracias a que la manzana posee sustancias
tales como, metionina pecticinina. Mejora la memoria y activa las
funciones cerebrales ya que contiene fósforo. Es diurética con lo cual la
manzana es un remedio natural para la hipertensión arterial. Sirve para
combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12. La hidistinina
que contiene estimula la producción de jugos gástricos, esta fruta es
beneficiosa en casos de gastritis y ulceras.
Cardiovasculares,
disminuyen los niveles de LDL o colesterol malo gracias a la fibra saludable
porque evita la reabsorción intestinal del colesterol, formando un gel que lo
atrapa y lo elimina por las heces. También es diurética favorece la eliminación
de líquidos corporales.
Protegen contra el cáncer.
Sobre todo contra la vejiga debido a la queretana, flavonoide antioxidante con
propiedades de neutralizar los radicales libre, evitando la aparición de
enfermedades crónicas degenerativas. Antidiabética gracias a la pectina, fibra
saludable que estabiliza los niveles de glucosa sanguíneo.
Mejora el
funcionamiento y tránsito intestinal indicado tanto en caso de diarrea como de
estreñimiento, gracias a su contenido en fibra soluble o pectina. Combate el
deterioro cognitivo, el Alzheimer y le Parkinson, debido que el jugo de manzana
aumenta los niveles acetilcona. Evita el insomnio por su contenido en vitamina
B12.
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