PARA QUE SIRVE EL MANGO - PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD

PARA QUE SIRVE EL MANGO - PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD



El mango es un fruto de hueso que varía en forma dependiendo de la raza. Los frutos son de varios centímetros de largo, habitualmente asimétricos, de forma ovalada y muchas veces curvada, con el final un pico corto y ancho. La piel tiene hasta 2 milímetros y es lisa y brillante, cuando la fruta está madura, puede ser verde, amarillo, naranja, rojo  o de varias tonalidades. El fruto sabe dulce aromático y desprende un olor dulce.

Por su contenido de potasio es excelente diurético, muy bueno para que tienen problemas de retención de líquidos. Un mango contiene la cantidad de vitamina C que nuestro cuerpo requiere, además de fenoles que son antioxidantes. También contiene vitamina B es recomendable para el sistema nervios, el metabolismo y la piel. Ayuda a combatir el insomnio y a prevenir la debilidad muscular. Rico en hierro, selenio y magnesio, por lo que ayuda a prevenir la ciada del cabello.
  1. Combate el cáncer.
  2. Fortalece los huesos.
  3. Mejora de la anemia.
  4. Salud y cardiovascular.
  5. Ayuda con la diabetes.
  6. Indicado para los ojos.
  7. Bueno para la piel y el hígado.
  8. Para la digestión.
  9. Ayuda a bajar de peso.
Es una fruta muy rica en beta carotenos, importante para el cuidado de la piel, colesterol y para la salud del corazón. Digestivo igual que la piña y la papaya contiene enzimas que ayudan a dirigir los alimentos. Para digestiones difíciles pancreatitis.
Por su contenido de potasio es excelente diurético, muy bueno para quienes tienen problemas de retención de líquidos. Un mango contiene la cantidad de vitaminas C que nuestro que un cuerpo requiere, además de fenoles que son antioxidantes. Por su contenido de vitamina B es recomendable, para el sistema nervioso, el metabolismo y la piel.
Ayuda a combatir el insomnio a prevenir la debilidad muscular, rica en hierro, selenio y magnesio, por lo que ayuda a prevenir la caída del cabello.
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