PROPIEDADES Y BENEFICIOS MEDICINALES DEL AGUA

EL AGUA

PROPIEDADES Y BENEFICIOS MEDICINALES DEL AGUA

El agua es un elemento básico para supervivencia de todos los seres vivos, por eso es tan necesario racionalizar su uso y no malgastarla. A continuación explicamos las utilidades básicas del agua.

El agua es necesario para un correcto funcionamiento del organismo. Nuestro cuerpo está formado en su gran parte por este líquido, por lo que es necesario lo mantener unos correctos niveles del mismo, ya que la falta puede afectar gravemente a nuestros órganos. Las células del cerebro reciben sangre oxigenada favoreciendo el estado de alerta, en los riñones regularizan la eliminación normal de residuos y nutrientes a través de la orina, al corazón reduce el rendimiento cardiaco y ayuda a mantener la tensión arterial dentro de los limites saludables.

Cerca del 90% de los ataques al corazón ocurren a la mañana temprano y pueden ser minimizados uno o dos vasos de agua antes de acostarnos por la noche, un vaso de agua ayuda a activas los órganos internos, también ayuda a la digestión, evita un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Todos los órganos y sistemas del cuerpo requieren agua para su correcto funcionamiento, es fundamental para la correcta distribución de los nutrientes y la eliminación de tóxicos, la deshidratación, incluso aunque sea leve, puede provocar cansancio y sensación de falta de energía, permite mantener húmedas las superficies internas de la nariz, oídos y garganta.

Sin beber agua no podríamos vivir, porque nuestro organismo no podría realizar sus funciones vitales, para no deshidratarnos, se recomienda beber unos dos litros de agua al día, una dos terceras partes de nuestro cuerpo corresponden a agua

BENEFICIOS

Un vaso de agua ayuda a despertarse y también a activar los órganos internos, un vaso de agua de 30 minutos antes de una comida ayuda a la digestión, un vaso de agua antes de tomar un baño ayuda a bar la presión sanguínea, y además un vaso de agua antes de ir a a cama ayuda a evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Para el cerebro, mejora el rendimiento cognitivo y potencia la capacidad de memoria y concentración, cuando estas deshidratados los vasos sanguíneos se dilatan, provocando dolores de cabeza y migrañas, en el estómago favorece el correcto funcionamiento y previene el estreñimiento.

En los riñones funcionan de mejor forma, ya que el agua ayuda a diluir las sales y minerales, para la piel ayuda a reparar los tejidos, aumenta la elasticidad de la piel, para las articulaciones, sin suficiente agua las articulaciones pierden lubricación, lo que puede generar molestias y dolores.

Que tomar agua sea lo primero que hagas por la mañana. No te y no café, En vez de utilizar endulzantes artificiales exprime un poco de limón, o bien deja remojando un par de horas una rebanada de naranja o de lima. Agrega algo de algún picante para que aumente tus ganas de tomar agua y te ayudara tu metabolismo. Pon alarmas que indiques cuando debes tomar agua, es ideal para quienes no lo recuerden.

¿SABIAS QUE?

Un descenso de tan solo un 2% de agua en el cuerpo puede causar perdida momentánea de memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar la vista sobre una pantalla de computadora o sobre una página impresa.

Un vaso de agua calmara el hambre a media noche en casi un 100% de los casos bajo dieta reductora, según un estudio realizado en la universidad de Washington. El mecanismo de la sed es tan débil que con frecuencia el 37% de los seres humanos lo confunde con hambre. Aun una deshidratación imperceptible retardara el metabolismo tanto como un 3%.