MUNDO DE REMEDIOS NATURALES

PROPIEDADES MEDICINALES DE LA LECHUGA Es una verdura con propiedades relajantes y afrodisiacas una combinación ideal para tomar antes acostarnos, una buena ensalada variada con algunas frutas secas y queso fresca, es una cena ligera y nutritiva. La lechuga tiene vitamina A posee minerales como el magnesio, potasio, calcio, sodio, hierro y que sus flavonoides cuidan nuestro cuerpo, protegen el hígado, nos protegen de enfermedades degenerativas y ante patógenos. Nos ayuda a eliminar   los líquidos retenidos por que su efecto diurético y la mejor es que regula el nivel de azúcar en la sangre y es recomendado durante el embarazo. BENEFICIOS Previene la fatiga por alto contenido en hierro. Fortalece las vías respiratorias, evitando gripes y resfríos. Posee un efecto sedante y tranquilizante. Disminuye los niveles de colesterol. Alivia los problemas de flatulencias, ya que actúa como agente desinflamante. La   lechuga no pierde ninguno de sus aportes y propie...

POR QUE ES IMPORTANTE CUIDAR TU CUERPO El cuerpo es la parte visible de tu persona. Sin él no podrías ser quien eres, ni realizar las funciones vitales, como respira, alimentarte, pensar, sentir. Tampoco podrías relacionarte con los demás. Es una parte de tu identidad que tienes el deber de valorar y cuidar. Cuando observo mi cuerpo, admiro los ojos por que pueden ver, las manos por lo que pueden hacer, los oídos por lo que me dejan oír y escuchar, la boca porque puede hablar y expresar alegría con su sonrisa. Me maravillo de la fuerza comunicativa de mi cuerpo, del corazón por su trabajo constante, por su vitalidad, porque no tiene vacaciones. En la nutrición solo podemos influir a través de la alimentación. La nutrición es el conjunto de actividades que el organismo realiza para transformar y asimilar las sustancia nutritivas contenidos en los alimentos. Nuestro organismo precisa 40 nutrientes diferentes para mantenerse   sano, y obtiene cada uno de ellos de disti...

LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTRO  CORAZÓN Está comprobado que en países de américa latina, el primer factor por el cual las personas padecen de infarto es la obesidad abdominal y en gran parte se debe   a la mala alimentación. Siempre es un buen momento para comenzar a preocuparse de tu corazón y conocer cómo se debe cuidar. Con pequeños cambios es posible tener una vida más saludable y darle un respiro a nuestro corazón, los que te traerán grandes beneficios para tu vida diaria. TIPS PARA EL CORAZON El pescado: Tiene un valor en relación a la prevención cardiovascular, es recomendable consumir, jurel, atún, bonito, caballa y anchoveta. Consumo de alcohol: El exceso de alcohol y tabaco, esto podría provocar palpitaciones, desvanecimientos, dolor en el pecho o insuficiencia cardia congestiva. Verdura y frutas: Un plato de ensalada todos los días de verduras crudas de todos los colores ayudaran a controlar la ansiedad por comer, por tanto el colest...

LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTROS PULMONES Los pulmones se deben de cuidar, son un órgano vital y el agente como la contaminación, químicos y el cigarrillo los daña. Siga una alimentación variada sana y equilibrada. Evite el exceso de sal. No fume y aléjese de zonas con humo. Siempre que pueda salga de la ciudad disfrute al aire libre. Ejercítese regularmente. No empezar a fumar, luego cuesta quitarse. Evitar el contacto directo con enfermos de gripe, resfriado, pulmonía, tuberculosis. Evitar los cambios bruscos de temperatura por el aire acondicionado. Evitar las corrientes de aire. Respirar por la nariz caliente el aire y filtra mejor las infecciones. Hacer ejercicios ayuda que los pulmones no se encharquen. Evitar el humo de los coches, de fábricas, de chimeneas Los ejercicios de respiración profunda fortalecen tus pulmones y despejan las vías respiratorias. Una o dos vece al día, busca un lugar tranquilo y realiza ejercicio...

PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MENTA Las hojas contienen minerales, flavonoides, que son derivados del apigenol y del luteolol, mentosido, su principio activo principal es el aceite esencial rico en mentol libre y esterificado, alcohol secundario terpenico monoclínico saturado. Su contenido en flavonoides, principio amargo y aceite esencial le confieren propiedades estoma quicas, estimula la secreción de los jugos gástricos. Se utiliza en trastornos gástricos, inapetencia, espasmos gástricos y abdominales, dispepsias, insuficiencia biliar crónica, meteorismo, vómitos. La planta de menta contiene mentol, un ingrediente muy activo que ayuda a combatir la diarrea, los dolores de cabeza y los cólicos en los bebes. La hierba de menta tambine contiene vitaminas B, calcio, y potasio. El aceite esencial de menta ha sido utilizado por las civilizaciones antiguas como perfume, para dolores de cabeza y aliviar los malestares estomacales. Hoy en día, sigue siendo utilizado por...

PROPIEDADES MEDICINALES DEL APIO El apio contiene vitamina A, B1, B2, B6, B9, C y E, minerales como el potasio, sodio,   calcio, zinc, magnesio, hierro, azufre, fosforo, cobre y silicio, aceite esencial y fibra. El apio es una verdura con acción antioxidante, cardioprotector, expectorante, depurativa, sedante, digestiva, inmunoestimulante, analgésico. El apio se destaca por tener un tallo grueso, hueco y estriado compuesto por pencas que pueden llegar a alcanzar los 30 – 60 cm. En las variedades cultivadas aunque comercialmente su longitud se aproxima a los 25 – 30 cm. La forma que le confieren al tallo es cilíndrica. Propiedades del apio: El apio tiene propiedades digestivas y carminativas que combate los gases. Calma los nervios, se mastica para tratar las ansias de comer y para el insomnio. Tiene propiedades expectorantes que ayudan a eliminar la flema. Por su efecto antiinflamatorio y diurético es adecuado para la gota, artritis y reuma. Por lo tanto la ut...

PROPIEDADES MEDICINALES DEL AJO El ajo es una de las plantas medicinales más utilizadas desde la antigüedad. Lo conocían los egipcios, griegos y romanos. El ajo se utiliza por sus propiedades para la tos y como antibiótico natural. Contiene alucina, que reduce la hipertensión y mejora la circulación. Remedio diurético, contra el reuma, artritis, gota, retención de líquidos y obesidad. Como actúa el ajo en los órganos: Hígado: Activa el óptimo funcionamiento del hígado, órgano importantísimo para la salud en general. Si el hígado no funciona bien todos los órganos y sistemas del cuerpo se alteran. Sangre y arterias: Purifica la sangre y refresca el aparato circulatorio, actúa también como regulado de la presión arterial. Riñones, vejiga: Tomar ajo en ayunas ayuda en casi todos los padecimientos de los riñones y vejiga. Pulmones y sistema respiratorio: Tiene un efecto descongestionante poderoso, por lo que es de gran ayuda en casos de catarros, sinusitis, ...

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA – APLICADO La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente su objetivos y autor realizarse. Permite que una persona sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices, la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad. La importancia de una autoestima positiva radica en que esa es lavase de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversión, Además, es la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar. La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad y en la percepción satisfactoria de la vida. La ...

LA IMPORTANCIA DE LEER  La lectura es uno de los vehículos más importantes de aprendizaje, sea de la forma que sea siempre estamos leyendo símbolos, siempre estamos recibiendo información. La lectura comprensiva es indispensable para el estudiante, no es lo mismo leer una novela por puro place, que leerla para hacer un resumen de su contenido, todos asumimos que son dos lecturas diferentes. La importancia de la lectura comprensiva es algo propio estudiante descubrirá a lo largo del tiempo. Es la comprensión de los elementos que dan sentido, de las afirmaciones simples, en este nivel genera dificultades la falta de vocabulario, simplemente no sabemos que dice porque no sabemos el significado de las palabras que utilizar el autor. La solución es tener un diccionario a mano. Una cultura de la imagen como la nuestra y la falta de lectura dificultan el paso del pensamiento concreto al abstracto. En lectura imaginamos lo que leemos. La lectura es el camino hacia el c...